今月に入り、バタバタ忙しくしてて、
カーブスに行けなくて、8月に入って今日初めて行けた。
そして　計測日。
大きな変化なく、まあいいでしょう（笑）
ストレッチする壁に掛けてあるカーブスたんぱく質レシピ。

火を使わないで　かんたん
カーブスたんぱく質レシピを
いただきました。

カーブスの帰り道に、
明太子と、木綿豆腐を買って帰宅。

カーブス後、買い物して帰宅すると
先に、おとーさんが帰ってた。

急いで、作る。
豚キムチとお味噌汁。
30分かからず、ご飯です。

「サバ缶と豆腐、たたききゅうりのねぎ明太あえ」
見た目より、美味しい😋

木綿豆腐とたたききゅうりとサバ缶の水煮に、
ゴマ油と塩　そして　ねぎ明太子がいい仕事してます。

控えめな副菜ですが　美味しいです、また作りたいです。

今日、午後から来た同級生。
豆腐が大好きなんだって。
このカーブスレシピを教えてあげよう。

豆乳ヨーグルトも毎日食べてます。
その話をしたら　同級生が食べたいと言うので、
リクエストにお応えしました。
喜んでもらえて良かったです(^^♪