北海道で、ご馳走三昧でしたので、
戻ってきたら1.5キロ増加してました。
それでも、何とか増えた分は、
戻りました。
毎朝体重でチェックです。

これをしないと、いいわいいわで、自分に甘く食べ放題(笑)
どんどん増し増し、自分の身体を知る意味でも、朝一の体重測定は必須です。

ただ　体重が減ればいいのではないんですよね。
筋肉は脂肪より重いんだから　無理なダイエットして筋肉の量が減ったら
ダイエットに成功したとは思えないですからね。

いつも体重のみ管理して、一喜一憂してる私ですが・・・・
改めて体組成測定の中身をみてみると・・・・・
なんと　
骨格筋率　35.0％　優秀。
骨格筋量　20.0㎏　優秀。と表示されてる。

体重や体脂肪はもちろん、筋⾁量・⾻量・基礎代謝まで計測できる体組成計。

スマホ連動できるタイプの体組成計です。
計測データをスマホに転送できるので、手軽なことはもちろん記録忘れも防止。
記録が面倒で、ダイエットやトレーニングが長続きしないという方には、うってつけです。

アプリで記録を管理できるので、確認や分析も自由自在。
計測データはグラフなどで可視化できます。
これ大事ですよね。
体組成計を購入した時に　全ての項目が、
標準の中ならいいわ。と思っていた。
それが　優秀の表示が(笑)
カーブス効果だと感じてます。
そういえば　カーブスと言えば女性専用健康体操ですが、
男性専用のカーブスが登場したようですね。

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おにーちゃんが　これいいよ。と
買ってくれた。

どういう風にいいの？と聞くと

足の指につけてるだけで、自然と姿勢が補正される。と言う。

はじめに親指に輪を通す。
足の裏からパツトを押し上げて突起を
人差し指と中指の間にはさむ。
指の付け根にきちんとあたるのを確認。
薬指に小さい輪を通す。

装着の方法が正しくできてたら付け心地はかなりいいです。

内転筋を刺激して体幹にも◎。
つけて歩くだけで、筋トレ状態に。
運動効率ＵＰ。
シェィプＵＰ。
「継続は力なり」で1週間使ってみようと思います。

健康グッズ好きな親子(笑)
お互いに情報交換しあう仲(笑)

今日もいい日になるよう～に♬