カーブスの1ヶ月無料体験に行ってきた。
2016年に退会して、その後、定期的な運動はなし。
去年1年、ホットヨガには通ってはみたが、
筋肉量を増やす、体脂肪率を下げることはできなくて、時間もとれずに
1年で退会。

カーブスに一番最初に通い始めたのは　2008年10月～
2年間の成果は

バスト・・・　－５cm
ウエスト・・　－８・２cm
お腹まわり・　－５cm
ヒップ・・・　－５．１cm
ももまわり・　－７cm
腕まわり・・　－２cm
体重・・・・　－１０．２kg
体脂肪率・・　－７．７％
骨格筋率・・　＋２．８％
カラダ年齢・　－１０歳

会社帰りに週4回通ってこの成果。
毎月の計測があり　どんどん減っていくのが楽しみで
そして筋肉量が増えて体脂肪率が下がるのも嬉しかった。
何年続けたかな？
店舗変更したりして　5～6年　生活の一部としてカーブスに通っていたと思います。

昨日　カーブスで以前のデータと昨日のデータを比較してもらったら
2016年に退会時から　体重が4キロくらい増えてた。
体重より体脂肪が増えて　筋肉量が大きく減っていたのがショックでした。
1ヵ月無料体験より　再入会入会金無料を選び、
2022年10月から　カーブスに通うことを決意しました。

目標を決めると達成できるタイプなんでがんばります。
目標は　もちろん　筋肉量を増やすです。(笑)

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昨日は　久々　学生時代の友人とランチです。
ワンプレート定食ですが　お腹いっぱいです。